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夏季儿童怎样正确饮用鲜奶?这些指南超有用!

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夏天一到,天气热得跟蒸笼似的,咱们当家长的更得注意孩子们的饮食健康了。鲜奶,作为孩子们成长路上的营养小能手,夏天喝对了,那是好处多多。但怎么喝才正确呢?别急,我这就给您支几招,简单又实用!


夏季儿童怎样正确饮用鲜奶?这些指南超有用!


得先挑对时间喝。别让孩子一大早空腹就咕嘟咕嘟灌下去,那样容易肚子不舒服。最好是饭后半小时到一小时之间,这时候喝,既能帮助消化,又能让营养更好地吸收。还有啊,睡前一小时来杯温热的鲜奶也是极好的,有助于孩子睡得香。

说到温度,夏天可别贪凉直接喝冰的鲜奶哦!虽然凉快,但孩子的肠胃娇嫩,突然来个“透心凉”可能会受不了,拉肚子什么的就不好了。最好是把鲜奶从冰箱里拿出来,稍微放一放,变成常温的,或者稍微加热一下,温温的喝着最舒服。


夏季儿童怎样正确饮用鲜奶?这些指南超有用!


再来说说量的问题。每个孩子体质不一样,一般来说,每天一到两杯鲜奶就足够了。别让孩子喝太多,不然营养过剩也不是好事儿。而且,喝之前一定要看看鲜奶的保质期,过期的千万别给孩子喝,安全第一嘛!

最后,提醒一下家长们,给孩子选鲜奶的时候,尽量选那些大品牌、质量有保证的。孩子的健康是咱们最关心的,可不能马虎大意哦!


夏季儿童怎样正确饮用鲜奶?这些指南超有用!


按照这些指南来,孩子在夏天也能正确、健康地享受鲜奶的美味和营养。

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