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四岁的孩子每天需要多少维生素D?喝鲜奶可以吗?

四岁的孩子每天需要多少维生素D?喝鲜奶可以吗?


四岁的孩子每天需要大约600-800IU的维生素D。对于四岁的孩子来说,维生素D是维持骨骼健康和促进钙吸收的重要营养素。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议,四岁儿童每天的维生素D摄入量建议为600到800国际单位(IU)。

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至于喝鲜奶的问题,一岁到一岁半的孩子可以开始适量喝鲜奶。鲜奶是钙和维生素D的良好来源,对孩子的骨骼和牙齿发育非常有益。但是,要注意选择新鲜的鲜奶,并注意观察孩子是否有腹泻、呕吐等不适症状,如有这些症状应停止饮用并及时就医。

四岁的孩子每天需要多少维生素D?喝鲜奶可以吗?

四岁的孩子每天需要大约600-800IU的维生素D,并且适量喝鲜奶可以作为他们日常饮食的一部分。确保孩子获得足够的维生素D和钙对于他们的健康成长至关重要。如果您对孩子的饮食或营养摄入有任何疑问,建议咨询专业的儿科医生或营养师以获得更具体的指导。

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